イスラエルの踊り

○イスラエルの踊りの内、シングル・サークル、またはライン、チェーン隊形で踊られる踊りを紹介しています。

○イスラエルの踊りのほとんどは振り付けであり、明確に記録されたものも多いのですが、伝達の過程で様々な変化形が出来ています。ここでは、私（JoJon）の踊っている踊り方を紹介します。

○踊りの振り付けは、音楽に合わせて行いますが、イスラエルのフォーク・ダンス音楽は一つの曲に対して多数のアレンジのものが存在します。踊りの構成を記していますが、一応の目安です。

●タイトル　Title　「タイトルの意味」

拍子…2/4 も4/4 で表記　（踊りのタイプ）　隊形　体形（ポジション）

踊りの構成…表記しているのは一回の踊りの構成であり、これを何度か繰り返す。

イントロやエンディングは記していないが、基本的には歌より踊り始める。歌がない場合は、Ａのメロディから始める。イスラエルの踊りの場合、Ａのメロディには (1) の踊り、Ｂのメロディには (2) の踊りという様にメロディに合わせて振りつけられている。エンディングは、最終パートを繰り返して終わる事が多い。

(1) = 踊りのパート。

向きとは骨盤の向いた方をいい、顔や胸の向きではない。

円内向きとは、円心を向くことをいう。

ＬＯＤ向きとは、円心に左肩を向け、骨盤の向いた方向をいう。

逆ＬＯＤ向きとは、円心に右肩を向け、骨盤の向いた方向をいう。

ややＬＯＤ向きとは、円内よりややＬＯＤを向いた方向をいう。

4/4 = �@�A�B�C　基本的には８呼間（�@〜�G）で表記。　半呼間は & で表記。

3/4 = ( �@ 2 3 )　基本的には８小節単位で表記 ( �@ 2 3 〜 �G 2 3 )

●踊りのタイプによるステップの特徴

�@ホラ・タイプ…全体的にランニング・ステップで元気に踊る。

�Aイェメン・タイプ…上下動をつけて女性的に柔らかく踊る。

�Bハシディック・タイプ…ホラと似ているが、距離をかせがず上下動をつけて踊る。

�Cデブカ・タイプ…大小の上下動をつけて荒く踊る。

●アホット・ラヌ・カタナ　Achot Lanu Katana　「私たちの可愛い妹」

4/4　V-Po.

(1)×4回 ＋ (2)×4回 ＋ (3)×4回

(1) 円内向き、右足を前にステップ �@�A、左足を前にヒール・タッチ �B、左足をその場にステップ �C、

繰り返す �D〜�G

右足を前にステップ �@�A、両足をそろえてジャンプ �B、左足をその場にステップ �C、

右足より、4歩後退する �D〜�G

(2) 円内向き、連手を解き、両手を前に挙げる。このパートの時、両手を胸前に交差してスナップする。

右足を前にリープ �@�A、左足より、2歩前進する �B�C、

両足をそろえてジャンプしながら前進する �D�E、

ジャンプしながら左回りに半回転し、円外を向く �F、左足をその場にステップ �G

円外向き、右足より３歩で円外に前進する (QQS) �@〜�C、

左足を前進 �D、右足を閉じながら左回りに回転を始める �E、

左足を右足の側にステップし、左回りに回転して円内向きになる �F�G

(3) 円内向き、V-Po. になる。

左足でホップし、右足を左足の前に挙げる �@、右足を右にリープ �A、

右足で小さくホップし、左足を右足の前に挙げる �B、左足を右足の前にステップ �C、

ややＬＯＤを向き、右足をＬＯＤへ �D�E、左足のヒールを右足の前にタッチ �F、

左足を右足の前にステップし、連手を解き、右手の甲で左手を叩く �G

円内向き、V-Po. で、右足を左足の前にクロスしてステップ �@、左足を左へ �A、

さらに右足を左足の前にクロスしてステップ �B�C、

左足を後へステップ �D、右足を右へ �E、左足を右足の前にクロスしてステップ �F�G

●アル・カンフェイ・ハケセフ　Al Kanfei Hakesef　「銀の翼に乗って」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×２回

(1) ＬＯＤ向き、右足より４歩前進 �@〜�C、

円内向きになりながら 右足をＬＯＤへステップ �D、左足を右足後へ交差してステップ �E、

右足を右へ �F、左足にステップ・バック �G

右足を左足の前にクロスからの バイン・ステップ （前-横-後-横） ２回で逆ＬＯＤに側進する �@〜�G

円内へ２回のステップ・ホップ �@〜�C、

右足から、右へのイェメナイト・ホップ �D〜�G

左足から、左へのイェメナイト・ホップ �@〜�C、

右足から４歩後退 �D〜�G

(2) 円内向き、右足を右にリープ �@、左足クローズ �A、繰り返す �B�C、

右足を前にステップ �D、左足にステップ・バック �E、右足クローズ �F、休 �G

同様に、左足を左にリープ �@、右足クローズ �A、繰り返す �B�C、

左足を前にステップ �D、右足にステップ・バック �E、左足クローズ �F、休 �G

●アル・ティラ　Al Tira　「恐れずに進め」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×４回 ＋ (2)×４回

(1) 円内向き、上体を前傾させ、右足を右にステップ �@、休 �A、左足にステップ・バック �B、休 �C、

この時、肩を回す。

右足を右へリープ �D、左足を右足前にクロスしてステップ �E、

左足のそばに右足ヒール・タッチ �F、右足トゥ・タッチ �G

(2) 身体を起こしてＬＯＤを向き、右足より２歩前進 �@�A、

右足トゥで前進 �B、左足前進 & 、繰り返す �C &

(3) 円内向き、右足を右へステップ・ホップ �@�A、左足を左へステップ・ホップし、逆ＬＯＤを向く �B�C、

連手を解き、右足より、ステップ・クローズ・ステップ・ホップで円内に側進する �D〜�G

（この時、両手を肩の高さで横に伸ばして、�Gの時に右手を円内に挙げる）

左足より、ステップ・クローズ２回で円外に側進する �@〜�C、

左足でステップ・ホップし、左回りに3/4 回転して円内を向く �D�E、

その場で右足より２歩ステップし、T-Po. になる �F�G

円内向き、T-Po. で、右足より右へスリー・ステップ �@&�A、

（２歩目の左足は右足の後ろにトゥでステップする）

同様に、左足より左へスリー・ステップ �B&�C、

右足より、ＬＯＤへ４歩進む �D〜�G

繰り返す �@〜�G

●イェヴァレヘハ　Yevarechecha　「神があなたを祝福されるだろう」

4/4 (ハシディック・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×４回 ＋ (2)×２回

(1) ややＬＯＤ向き、右足をＬＯＤに軽くリープ �@、左足を右足の前、ＬＯＤにステップ �A、

円内向きで右足を右へ �B、左足を右足の後にクロス・ステップ �C、

右足より２歩前進、この時連手を挙げる �D�E、右足より２歩後退、連手を下げる �F�G

(2) 円内向き、W-Po.になる。

右足を右へ膝を曲げてステップ �@、左足を右足の後へ交差してステップ �A、

右足を右へ �B、左足を挙げる �C、

左足を左へ膝を曲げてステップ �D、右足を左足の後へ交差してステップ �E、

左足を左へ �F、右足を挙げる �G

右足を左足の前にクロスからの８呼間のダブル・チェーケシア・ステップを踏む �@〜�G

右足を右にステップし、同時に左足を挙げる �@、右足バウンス３回 �A〜�C、

左足を左にステップし、同時に右足を挙げる �D、左足バウンス３回 �E〜�G

右足を前に膝を曲げてステップ、連手を 下げ上体も前傾させる �@、

左足を前にステップし、右足を挙げ、身体を起こし、連手を高く挙げる �A、

左足でバウンス２回 �B�C、

右足から、右左に小さくスウェイしながら４歩後退する �D〜�G

[Note]

タイトルは、イェヴァレヘハ以外にも、エベレヘハ、イェヴレヘハとも呼ばれている。

(2) で、連手を T-Po. にして踊る踊り方もある。

●エレヴ・バー　Erev Ba 「夜が来た」

4/4 (イェメン・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×１回

(1) 円内向き、右足を右へ �@、左足を右足の前にクロス・ステップ �A、

右足にステップ・バック�B、左足を左にステップし、逆ＬＯＤを向く �C、

右足より３歩逆ＬＯＤに前進する �D〜�F、休 �G

円内を向き、左足を右足の後ろからのバイン・ステップ（後-横-前-横） �@〜�C、

さらにバイン・ステップで側進する（後-横-前） �D〜�F、休 �G

(2) 連手を離し、右足より３歩で右回りし、ＬＯＤに進む �@〜�B、

円内を向き、左足を右足の前にクロス・ステップ、左手を右下方に振る �C、

右足にステップ・バック �D、左足を左へ �E、

右足を左足の前にクロス・ステップ、右手を左下方に振る �F、

左足にステップ・バック �G

（�C〜�Gは、ダブル・チェーケシア）

繰り返す �@〜�G　最後は、連手を離したまま、逆ＬＯＤを向く。

右足トゥで右（円内）にステップ、両手を横に広げる �@、

左足を右足の前に膝を曲げてステップ、両手を寄せる様に振る �A、

あと２回繰り返し、円内に側進する �B〜�E、

右足をさらに右にステップ�F、左足にステップ・バック �G

右足を左足の前に膝を曲げてステップ、両手を寄せる様に振る �@、

左足トゥで左（円内）にステップ、両手を横に広げる �A、

あと２回繰り返す、円外に側進する �B〜�E、

右足より２歩で右回りに１回転＋1/4 回転し、円内を向く �F�G

●エレッツ・イスラエル・ヤッファ　Eretz Israel Yaffa　「美しき国イスラエル」

3/4　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×２回

(1) 円内向き、右足を右へ ( �@ )、左足を右足の前へクロスしてステップ ( 2 )、

右足にステップ・バック ( 3 )

左足を左へ ( �A )、右足にステップ・バック ( 2 )、左足にステップ・バック ( 3 )

右足より、2歩で左回りに一回転し、逆ＬＯＤに進む ( �B、2 )、

円内を向き、右足を左足の前にクロスしてステップ ( 3 )

左足を左へ ( �C )、右足を左足の後にクロスしてステップ ( 2 )、左足を左へ ( 3 )

円内向き、右足より前にステップし、連手を前に挙げる ( �D )、

左足をクローズ ( 2 )、右足にステップ・バック ( 3 )

左足を後にステップし、連手を下げる ( �E )、

右足をクローズ ( 2 )、左足にステップ・バック ( 3 )

連手を解き、右足より、3歩で右回りに一回転する ( �F 2 3 )

円内を向き、左足を後にステップする ( �G )、右足をクローズ ( 2 )、

左足を前にステップ ( 3 )

(2) 連手せず、ＬＯＤを向く。

右足より、６歩でＬＯＤに前進する ( �@ 2 3 〜 �A 2 3 )

（１小節目では両手を右に流し、２小節目では両手を左に流す）

右足より、3歩で右回りに半回転してＬＯＤに進み、逆ＬＯＤを向く ( �B 2 3 )

逆ＬＯＤ向きで、左足を後にステップし、両手を下ろす ( �C )、右足をクローズ ( 2 )、

左足を前にステップ ( 3 )

逆ＬＯＤに繰り返す ( �D 2 3 〜 �G 2 3 )

右足を挙げ、両手を円内に伸ばし、右手の甲で左手を打つ ( 4 )…割り込み呼間

●オイ・ヨセル・ヨセル　Oy Yossel Yossel 　「ああ、ヨゼル、ヨゼル」

4/4 (ハシディック・タイプ)　正面向き　連手なし

ハシディック・スタイル（上体をやや反り、両手を W-Po.よりもやや挙げた位置で保つ）

常にスナップをしながら踊る。

｛(1)×２回 ＋ (2)×１回 ＋ (3)×１回 ＋ (4)×１回 ｝×４回

〜　１回の踊り毎に９０度右方向を向き、４回踊って元の方向（正面）を向く。

(1) 正面よりやや右方向を向き、右足より、２歩で右へ進む �@�A、

右足を右へステップし、やや左方向を向く �B、左足を左にヒール・タッチ �C、

正面よりやや左方向を向き、左足より、２歩左へ進む �D�E、

左足を左へステップし、やや右方向を向く �F、右足を右にヒール・タッチ �G

(2) 正面向き、右足より3歩後退しながら、両手を下げ、前傾姿勢になる �@〜�B、

左足をその場にリープ �C、右足より4歩前進し、両手を挙げ、身体も起こす �D〜�G

右足より2歩で右回りして円外を向く �@�A、右足を左足のそばにヒール・タッチ �B、休 �C、

右足より2歩で左回りして円内を向く �D�E、右足を体重なしにクローズ �F、休 �G

(3) 正面よりやや右方向を向き、右足より４歩で右へ進む �@〜�C、

正面向き、右足より4歩前進 �D〜�G

左方向を向き、右足より４歩で前進する �@〜�C、

左方向を向き、右足を左足の前にクロスしてステップ �D、左足を左へ �E、

右方向を向く様に右回りに半回転し、右足を右にステップ �F、

左足を右足の前にクロスしてステップ �G

(4) 右方向を向き、右足を右へ �@、左足を右足の後にクロスしてステップ �A、

右足を右へ �B、右足を軽くホップし、左足を左に挙げる �C、

左足を左へ �D、右足を左足の後にクロスしてステップ �E、

左足を左へ �F、左足を軽くホップし、右足を右に挙げる �G

ゴッド・ステップ（神様ステップ）4回で左回りに一回転する �@〜�G

（ゴッド・ステップとは、右足ヒールでステップ、両手を頭上に挙げて手の平を手前に向けて、両手を合わせた状態で、５指をパッと伸ばす �@、左足を閉じ、両手を少し下げ、５指をすぼめる �A、という動きの事。）

●オド・イシャマ　Od Yishama　「もう一度聞いてください」

4/4 (ハシディック・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×1回

(1) ＬＯＤを向き、右足より3歩進む �@〜�B、右足でホップし、左足を膝を曲げて高く挙げる �C、

左足より3歩進む �D〜�F、左足でホップし、右足を膝を曲げて高く挙げる �G

右足を前にステップ �@、左足にステップ・バック�A、繰り返す �B�C、

右足より、2歩で右回りし、円内を向く �D�E、

V-Po. になり、右足を右にステップ �F、左足にステップ・バック �G

(2) 円内向き、T-Po.になる。

右足を右へ �@、左足を右足の後へクロスしてステップ �A、

あと2回繰り返す �B〜�E、右足を右へ �F、右足でホップし、左足を挙げる �G

左足より逆に繰り返す �@〜�G

右足を右へ �@、左足を右足の後へクロスしてステップ �A、

右足を右へ �B、右足でホップし、左足を挙げる �C、

左足より逆に繰り返す �D〜�G

右足を右へ �@、右足でホップし、左足を挙げる �A、

左足を左へ �B、左足でホップし、右足を挙げる �C、

右足より、2歩で右回りし、円内を向く �D�E、

V-Po. になり、右足を右にステップ �F、左足にステップ・バック �G

●キリヤ　Kirya 　「中心都市」＝エルサレム

4/4　クローズド・サークル　V-Po.

｛(1)×２回 ＋ (2)×１回 ｝×３回 ＋ (2)×１回

ラストの (2) の最後は２歩で回転して 円内を向き、SQQの手拍子を４回して終了する。

(1) 円内向き、右足を右へ �@、左足にステップ・バック �A、円内へ右足をステップ・ホップ前進 �B�C、

左足より２歩前進 �D�E、ＬＯＤを向き、左足を左（円内）にスタンプ気味にステップ �F、休 �G

円内向きになり、右足よりステップ・ホップで後退 �@�A、左足より２歩後退 �B�C、

さらに左足後退 �D�E、右足を左足のそばにタッチ �F、休 �G

右足を左足の前に交差からのバイン・ステップで逆ＬＯＤへ側進 （前-横-後-横） �@〜�C、

右足を左足の前に交差してステップ �D�E、左足にステップ・バック �F、右足を右へ �G

左足を右足の前に交差からのバイン・ステップでＬＯＤへ側進 （前-横-後-横） �@〜�C、

左足を低く前に伸ばして出す、この時右足は膝を曲げる �D�E、

両膝を伸ばして、左足クローズ�F�G

(2) 円内向き、右足を右へ、連手を後に振る �@�A、左足を右足の前にステップ、連手を前に振る �B�C、

繰り返す �D〜�G

右足より、右へのイェメナイト・ステップ �@〜�C、

左足より、左へのイェメナイト・ステップ �D〜�G

連手を解き、右足を右へ �@�A、左足を右足の前にステップ、両手を胸前でクロスしてスナップ �B�C、

繰り返す �D〜�G

右足より、スロー・ウォーク ３回で ＬＯＤにスリー・ステップ・ターンを行い �@�A、�B�C、�D�E、

円内を向いて、体重なしで左足クローズ �F�G

連手し、左足を左へ連手を後に振る �@�A、右足を左足の前にステップ連手を前に振る �B�C、

繰り返す �D〜�G

左足より、左へのイェメナイト・ステップ �@〜�C、

右足より、右へのイェメナイト・ステップ �D〜�G

連手を解き、左足を左へ�@�A、右足を左足の前にステップ両手を胸前でクロスしてスナップ �B�C、

繰り返す �D〜�G

左足より、スロー・ウォーク ３回で 逆ＬＯＤにスリー・ステップ・ターンを行い �@�A、�B�C、�D�E、

円内を向いて、体重なしで右足クローズ �F�G

●ケシェナヴォー　Keshenavo　「私たちが来る時」

4/4　ライン　T-Po.

｛(1)×１回 ＋ (1')×１回 ＋ (2)×１回 ＋ (2')×１回｝×３回 ＋ (1')×１回 ＋ (2)×１回 ＋ Ending

(1) 円内向き、T-Po。

右足を右へ �@�A、左足を右足の後ろにクロスしてステップ �B�C、

右足を右へ �D、左足を右足の前にステップ �E、

右へ小さくジャンプし、両足を閉じてつま先を左斜め前に向ける �F、

その場で小さくジャンプし、両足を閉じてつま先を右斜め前に向ける �G

繰り返す �@〜�G

右足を右へ �@、左足にステップ・バック �A、

やや逆ＬＯＤ向きになり、右足より、３歩逆ＬＯＤに進む �B〜�D、

右足でピヴォットし、ややＬＯＤ向きとなり、左足を右足の前に回す �E、

ややＬＯＤ向きで、左足より2歩でＬＯＤに進む �F�G

さらに左足をＬＯＤにステップ �@�A、

連手を解き、右足より、2歩で右回りに一回転し、円内を向く �B�C、

円内向き、右足を右へ �D、左足を右足の前にクロスしてステップ �E、

右足を左足のそばにスタンプ �F、休 �G

(1') (1) と同様に行うが、最後はスタンプではなく、右足を右 �F、左足を左にステップ・バックする �G

(2) 円内向きで連手を解く。

右足を前にヒール・タッチ �@、右足をその場にリープ �A、

左足をスタンプしながら前にステップ �B、休 �C、

右足より、3歩で右回りに一回転しながら円内に進む (QQS) �D、�E、�F�G

円内向き、左足を前にステップし、両手を挙げる �@、右足にステップ・バック �A、

左足を後にステップし、両手を後方に振る �B、右足にステップ・バック �C、

左足を前に踏み込み �D、両手を挙げながら拍手 �E、

右足より、2歩後退する �F�G

逆ＬＯＤを向き、右足を左足の前にクロスからのバイン・ステップで円外に側進する �@〜�C

右足を左足の前にクロス �D、左足を左へ �E、右足より、2歩で右回りに一回転してＬＯＤに進む �F�G

右足を右へ �@�A、左足より、2歩で左回りに一回転して逆ＬＯＤに進む �B�C、

左足を左へ �D�E、右足を右 �F、左足を左にステップ・バックする �G

(2') (2) と同様に行うが、最後は右・左のステップではなく、右足を左足のそばにスタンプ �F、休 �G

(Ending)

右足を前にヒール・タッチ �@、右足をその場にリープ �A、

左足をスタンプしながら前にステップ �B、休 �C

●コール・ドディ　Kol Dodi　「私の恋人の声」

4/4 (デブカ・タイプ)　ライン　V-Po.

(1)×４回 ＋ (2)×４回 ＋ (3)×４回 ＋ (4)×４回

(1) ＬＯＤを向き、左足より、２回のステップ・ベンド前進 �@〜�C、

左足トゥを前にタッチ �D、休 �E、左足トゥを前にタッチ �F、休 �G

(2) ＬＯＤを向き、左足より、２回のステップ・ホップ前進 �@〜�C、

左足を右足のそばでタップ �D、右足ホップ �E、繰り返す �F�G

(3) ＬＯＤを向き、左足より、２回のステップ・ベンド前進 �@〜�C、

左足より２歩前進 �D�E、両足を揃えつま先をやや逆ＬＯＤに向けてジャンプ、身体もやや逆ＬＯＤを向く �F、左足ホップ、身体をややＬＯＤ向きになる �G （�B�Cの動きは、デブカ・ジャンプ）

(4) ＬＯＤを向き、左足より、２回のステップ・ホップ前進 �@〜�C、

左足を前にステップし円内を向く �D、

左足で２回ホップしＬＯＤに側進する、この時、右足のヒールを左足のヒールにクリックする �E�F、

右足をＬＯＤにリープしＬＯＤを向く �G

●シボレス・バサダー　Shibolet Basader　「畑の穀物の穂」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×１回

(1) 円内向き、右足より、ステップ・クローズ３回でＬＯＤに側進する �@〜�E、

右足をＬＯＤにステップ・ホップし、右回りに 1/2 回転して、円外を向く �F�G

円外向き、左足より、ステップ・クローズ３回でＬＯＤに側進する �@〜�E、

左足をＬＯＤにステップ・ホップし、左回りに 1/2 回転して、円内を向く �F�G

(2) ＬＯＤ向き、右足より、ステップ・ホップでＬＯＤに前進する �@�A、

さらに左足を前進 �B、左足でホップし、左回りに 1/2 回転して、逆ＬＯＤを向く �C、

前傾姿勢で、右足より、ステップ・ホップでＬＯＤに後退する �D�E、

さらに左足を後退 �F、左足でホップし、右回りに 1/2 回転して、ＬＯＤを向く �G

繰り返す �@〜�G

円内向き、右足より、大きなステップ・ホップ２回で前進し、連手を肩の高さに挙げる �@〜�C

（４呼間の割り込み小節）

連手を下げながら、右足より、小さなステップ・ホップ４回で後退する �@〜�G

（または、連手を下げながら、大きなステップ・ホップ２回で後退し �@〜�C、右足スタンプ �D、休 �E、左足スタンプ �F、休 �G）

●シミ・ヤデク　Simi Yadech　「あなたの手を私の手にのせて下さい」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×１回 ＋ (2)×１回

(1) 円内向き。

右足を左足の前にクロスからのバイン・ステップで逆ＬＯＤに側進する （前-横-後-横） �@〜�C

バイン・ステップをあと７回繰り返す。

(2) ＬＯＤ向き、徐々に連手を下げながら、右足よりステップ・ホップ１６回でＬＯＤに前進する。

[Note]

(2) の別の踊り方。

ＬＯＤ向き、徐々に連手を挙げながら、６回のステップ・ホップでＬＯＤに前進する �@〜�K

円内を向き、右足より３歩その場でスタンプ �L�M�N、休 �O

逆ＬＯＤ向き、徐々に連手を下げながら、６回のステップ・ホップで逆ＬＯＤに前進する �@〜�K

円内を向き、左足より３歩その場でスタンプ �L�M�N、休 �O

●シャーム・ハレイ・ゴラン　Sham Harei Golan　「ゴランの山が見えます」

4/4 (イェメン・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×2回 ＋ (2)×2回

(1) ＬＯＤ向き、右足より、4歩前進する �@〜�C、

左足を残して、右足を前にステップ �D、左足にステップ・バック �E、

右足にステップ・バック �F、（�D�E�Fで前-後-前のスウェイ）

左足を前に床を滑らせる様に持ってくる �G

右足の膝をゆるめて左足のヒールを前にタッチ �@、右足の膝を伸ばし左足ヒールを挙げる �A、

繰り返す �B�C、

左足より後へのイェメナイト・ステップ �D〜�G

(2) 円内向き、W-Po.になる。

右足を左足の前にクロス・ステップ �@、左足をフレアーして右足の前に持ってくる �A、

右足の膝をゆるめて左足のヒールを前にタッチ �B、右足の膝を伸ばし左足ヒールを挙げる �C、

左足を右足の前にクロス・ステップ �D、右足をフレアーして左足の前に持ってくる �E、

左足の膝をゆるめて右足のヒールを前にタッチ �F、左足の膝を伸ばし右足ヒールを挙げる �G

右足を左足の前にクロス・ステップ �@、左足をフレアーして右足の前に持ってくる �A、

右足の膝をゆるめて左足のヒールを前にタッチ �B、左足を前にステップ �C、

右足より、4歩後退する �D〜�G

●シーリ・リー・キネレット　Shiri Li Kineret　「ガリラヤ湖よ、私に歌って下さい」

4/4 (イェメン・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×2回 ＋ (2)×2回

(1) ＬＯＤを向き、右足を前にステップ �@、左足を前にトゥ・タッチ �A、

左足を後にトゥ・タッチ �B、左足を前にステップ �C、

繰り返す �D〜�G

円内を向き、右足より右へイェメナイト・ステップ �@〜�B、左足を左にトゥ・タッチ �C、

左足を前にステップ �D、右足を左足のそばにトゥ・タッチし、連手を前に挙げる �E、

右足を後にステップし、連手を下げる �F、左足を閉じる �G

(2) 円内向き、右足を右からのバイン・ステップでＬＯＤに側進する（横-後-横-前） �@〜�C、

右足を後にステップ �D、左足にステップ・バック �E、右足を斜め前にブラッシュ �F、右足を右へ �G

円内向き、左足を右足の前にクロスしてステップ �@、右足を斜め前にブラッシュ �A、

右足を右へ �B、左足を左へ �C、

右足を左足の前にクロスしてステップ �D、

右足でピヴォットし、左足を右足の前に持ってくる �E、

ＬＯＤを向きながら、左足を右足の前にステップ �F、休 �G

●スラム・ヤアコヴ　Sulam Ya'akov　「ヤコブのはしご」

4/4　3/4　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×2回 ＋ (2)×2回

はじめは4/4 で踊り、途中からは3/4 にリズムが変わるので、２小節を４ビートとして捉えて踊る。

一説に依れば、この踊りは、旧約聖書の「ヤコブのはしご」の話をベースにしている。ヤコブのはしごとは、ヤコブが夢に見た、天使が上り下りしている、天から地まで至るはしごのこと。

(1) 円内向き、右足を右へ�@、左足をクローズ�A、右足を右へ�B�C、

左足より、スロー・ウォーク２回で円内に前進する�D〜�G

左足より左へ�@、右足をクローズ�A、左足を左へ�B�C、

右足より、スロー・ウォーク２回で円外に後退する�D〜�G

(2) ＬＯＤを向き、右足を前にステップ�@�A、左足を前にトゥ・タッチ�B�C、

左足より、バック・イェメナイト・ステップ�D〜�F、

左足で左回りにピヴォットして円内を向き、右足を左足の前に持ってくる�G

円内向き、右足を左足の前にステップ�@、左足を左にステップし、ＬＯＤを向く�A、

左足を前に残して右足を後（逆ＬＯＤ）にステップ�B、右足ホップ�C、

左足を前にステップし、円内を向く�D、右足を右へ�E、左足を右足の後にステップ�F、休�G

[Note]

(2) の別の踊り方。

円内向き、右足を右へ�@�A、左足を右足の前にクロスしてトゥ・タッチ�B�C、

左足を後にステップ�D、右足を右へ�E、左足を右足の前にクロスしてステップ�F、

右足を左足の前に持ってくる�G

続きは上記と同じ。

●ツァデック・カタマール　Tzadik Katamar 「正しき者は栄える」

4/4 (ハシディック・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×２回

(1) ＬＯＤ向き V-Po.になり、ＬＯＤヘ右足より ４歩前進 �@〜�C、

円内向き、連手を挙げて右、左、右、左にスウェイ �D〜�G

(2) 円内向き V-Po. になり、右足より バイン・ステップ （横-前-横-後） �@〜�C、

連手を解き 右足より３歩で一回転し �D�E�F、

円内向き V-Po. になり、左足を右足の前へクロス・ステップ �G

右足にステップ・バック �@、左足を左へ �A、

右足を左足前へクロス・ステップ �B、左足にステップ・バック �C、

連手を挙げて右、左、右、左にスウェイ �D〜�G

●デブカ・ウド　Debka Ud　「タイマツのデブカ」

4/4 (デブカ・タイプ)　ライン　ＬＯＤを向き右手を伸ばして前の人の左手とベルトの辺りで連手する

(1)×1回 ＋ (2)×1回 ＋ (1)×1回 ＋ (2)×1回 ＋ (3)×1回

(1) ＬＯＤ向き、右足のヒールを前にタッチ �@、右足をその場にステップ �A、

左足を右足のそばでスタンプ �B、左足を軽く挙げる �C、

左足を後にステップ�D、右足をクローズ �E、左足を前にステップ �F、休 �G

繰り返す �@〜�G

(2) ややＬＯＤ向き、連手を前に伸ばす。

右足をスタンプをしながら小さくＬＯＤへステップ �@、休 �A、

左足を右足の前にステップ �B、左足でホップ �C、

右足より2歩ＬＯＤに進む �D�E、右足を左足のそばでスタンプ２回 �F�G

繰り返す �@〜�G

(3) 円内向きのT-Po. になる。

右足を右へ �@�A、左足を右足の後ろにクロスしてステップ �B�C、

右足より、円内に小さく2歩前進 �D�E、右へイェメナイト・ステップ �F&�G

右斜め前を向き、左足を前にスタンプ �@、休 �A、

円内向きになりながら、左足を後へステップ・ホップ �B�C、

右足より、2歩後退する �D�E、右足を左足のそばにスタンプ �F、休 �G

繰り返す �@〜�G

●ドロール・イクラ　Dror Yikra　「彼は自由を宣言します」

4/4 2/4 (イェメン・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×２回

(1) 円内向き、右足を右へ �@�A、左足を右足の後ろに交差してステップ �B�C、

右足を横からのバイン・ステップで ＬＯＤに側進 （横-前-横-後） �D〜�G、

右へイェメナイト・ステップ �H〜�K

左足を左へ�@�A、右足を左足の後ろに交差してステップ �B�C、

左足を横からのバイン・ステップで 逆ＬＯＤに側進 （横-前-横-後） �D〜�G、

左へイェメナイト・ステップ �H〜�K

右足を左足に閉じ両ひざを曲げる�@�A、両ひざを伸ばす�B�C

(2) 円内向き、連手を離す。右足を円内にステップ・ホップ前進、両手を横に広げる �@�A、

左足を円内にステップ、両手を胸の前に指を立てて交差して挙げる �B�C、

繰り返す �D〜�G

右足より、右にイェメナイト �@〜�C、

左足より、左にイェメナイト �D〜�G

右足クローズ、拍手２回 �@�A （ここだけ 2/4）

右足より、右へイェメナイト・ホップし、ホップの時に円内に進む �@〜�C、

左足を前にステップしてしゃがみ、両手を胸前でクロスしてスナップ�D、休 �E、

両手を右でスナップ �F、休 �G、

両手を左でスナップ �H、休 �I、両手を胸前でクロスしてスナップ �J、休 �K

立ち上がり、右・左のイェメナイト・ステップで後退する �@〜�G

右足より、４回のステップ・ベンドで右回りに一回転する、その時両手を挙げステップ毎にスナップする �@�A、�B�C、�D�E、�F�G

●バパルデス・レヤド・ホショケット　 [Bapardes Leyad Hoshoket]

4/4　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×回 ＋ (2)×１回 ＋ (2')×１回

(1) 円内向き、右足を横からのバイン・ステップでＬＯＤに側進する（横-前-横-後） �@〜�C、

右足より、2歩で右回りに一回転し、ＬＯＤに進む �D�E、

円内向き、右足を右へ �F、左足を右足の前へクロスしてステップ �G

さらに右足を右へ �@、左足を右足の後へクロスしてステップ �A、

右足を右へ �B、左足を右足の前にクロスしてステップ �C、

円内向き、右足にステップ・バック �D、

左足を左へ �E、右足を左足の前にクロスしてステップ �F、左足を左へ �G

さらにバイン・ステップで逆ＬＯＤに側進する（前-横-後-横） �@〜�C、

右足より、2歩で左回りに一回転し、逆ＬＯＤに進む �D�E、

円内向き、右足を左足の前にステップ �F、左足を左へ �G

右足を左足の後ろにクロスしてステップ �@、左足を左へ �A、

右足を左足の前にクロスしてステップ �B、左足にステップ・バック �C、

右足を右へ �D、左足を右足の前にクロスしてステップ �E、

右足にステップ・バック �F、左足を左へ �G

(2) 連手を解き、円内右斜め前向きに、右足をステップ・ベント、両手を下でスナップ �@�A、

円内左斜め前向きに、左足をステップ・ベント、両手を下でスナップ �B�C

右足より、4歩で右回りに 1/2 回転し円外を向く �D〜�G

両手を上に挙げ、右足を右にスウェイ �@�A、左足を左にスウェイ �B�C、

右足を後へ、両手の手の平を上にし、胸の前に挙げる �D、左足にステップ・バック �E、

右足を前へ、両手を下ろす �F、左足にステップ・バック �G

(2') 円外向きで、(2) を行い、最後は円内向きとなる。

●ハーモニカ　Harmonica　「楽器」＝ガラス片を集めた打楽器

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×４回 ＋ (2)×１回 ＋ (2')×１回 ＋ (3)×４回

(1) 円内向き、左足を右足の前にクロスしてステップ �@、右足を右へ �A、

左足を右足の後ろにクロスしてステップ �B、ＬＯＤを向きながら右足をＬＯＤにステップ �C

ＬＯＤ向き、左足より、ステップ・ホップ２回でＬＯＤに前進する �D〜�G

(2) 円内向き、左足を右足の前にクロスしてステップ �@、右足にステップ・バック �A、

左足を左にステップ�B、左足をホップ�C　（この４呼間の動きをハーモニカ・ステップという）、

右足を左足の前にクロスからのハーモニカ・ステップ �D〜�G

左足を右足の前にクロスからのハーモニカ・ステップ �@〜�C、

ＬＯＤを向き、右足より、ステップ・ホップ２回でＬＯＤに前進する �D〜�G

(2') (2) を右足より、逆に行う。

(3) 円内向き、T-Po. になる。

左足を左にスウェイ �@�A、右足を右にスウェイ �B�C、

左足より、4歩で逆ＬＯＤに進む �D〜�G

●ボ・イティ・エル・ハガリル　Bo Iti El Hagalil　「私とガラリアに行こう」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×４回 ＋ (2)×2回 ＋ (3)×1回

(1) ＬＯＤを向き、前傾して、右足より4歩前進する �@〜�C、

右足を前にステップし、左足を前に伸ばす �D、

そのポーズを保ち、右足でホップを2回する �E�F、

左足を前にステップする �G

(2) 連手を離し、右足からのランニング・ショーティッシュ２回で右回りに回転する �@〜�G

円内を向き、右足より、チェーケシア・ステップを２回行う �@〜�G

（チェーケシア・ステップとは、右足を前にステップし、両手の手の平を上にして胸の前に挙げる �@、左足にステップ・バック �A、右足を後にステップ、両手を下ろす �B、左足にステップ・バック �C）

(3) 円内向き、両手を頭上に挙げる。

右足より、４回のスリー・ステップで円内に進む、この時、両手を頭上で右、左にスウェイする �@〜�G、

手を下げ、右足より、ランニング・ショーティッシュ２回で円外に後退する �@〜�G

連手して、右足からのハーモニカ・ステップを２回行う �@〜�G

（ハーモニカ・ステップとは、ランニング・ショーティッシュの変形で、右足を左足の前にクロスしてステップ �@、左足にステップ・バック �A、右足を右へ �B、右足をホップ �C、逆足で逆に繰り返す �D〜�G）

●ホラ・ハデラー　Hora Hadera　「ハデラ地方のホラ」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル

ＬＯＤ向き 左手を自分の左肩に手の平上でおき、右手は伸ばして前の人の左手をとる。

(1)×４回 ＋ (2)×２回 ＋ (3)×１回 ＋ (3')×１回

(1) ＬＯＤ向き、右足より４歩前進する �@〜�C

右足ヒールを前にタッチ �D、休 �E、右足トゥで後にステップ �F、左足にステップ・バック �G

(2) 円内向き、連手をW-Po. にする。

円内へ右足より４歩前進し、連手を挙げる �@〜�C、

右足ヒールを前にタッチ、連手をさらに挙げる �D、

左足の膝を曲げ右足ヒールを浮かせ、連手を少し下げる �E、

繰り返す �F�G

円外へ右足より４歩後退する �@〜�C、

右足ヒールを前にタッチ、連手をさらに挙げる �D、

左足の膝を曲げ右足ヒールを浮かせ、連手を少し下げる �E、

繰り返す �F�G

(3) 円内向き、連手をV-Po. にする。

右足を右へ �@、左足を右足の後へ �A、右足を右へ �B、左足のヒールを右足のそばにタッチ �C、

左足を左へ �D、右足を左足の後へ �E、左足を左へ �F、右足のヒールを左足のそばにタッチ �G

右足を右へ �@、左足のヒールを右足のそばにタッチ �A、

左足を左へ �B、右足のヒールを左足のそばにタッチ �C、

右足より３歩で右回りに一回転し、ＬＯＤに進む �D�E�F、

円内を向き、左足のヒールを右足のそばにタッチ �G

(3') (3) を左足より、逆に行う。

●ホラ・ビカ　Hora Bik'a　「谷のホラ」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×４回 ＋ (2)×2回 ＋ (3)×１回

(1) 円内向き、右足より右にスリー・ステップ �@&�A、左足より左にスリー・ステップ �B&�C、

左足からのホップ・ステップ・ステップ２回でＬＯＤに側進する �D&�E、�F&�G

（または、右足を右にリープ、左足を空中に残す �D、左足をクローズ �E、繰り返す �F�G）

(2) ＬＯＤ向き、右足より大きくステップ・ホップ前進 �@�A、左足より３歩スリー・ステップ前進 �B&�C、

繰り返す �D〜�G

(3) ＬＯＤ向き、右足より２歩ＬＯＤへ進み、円内を向く �@�A、右足を右へ �B、左足を右足の後へ �C、

円内向き、右足を右にステップからのバイン・ステップで側進する（横-前-横-後） �D〜�G

バイン・ステップをあと２回繰り返す �@〜�G

その場で右足より４歩ステップし、逆足を膝を曲げ、後に挙げる �@〜�C

[Note]

タイトルは、ホラ・ハビカともいう。

全体的に跳ぶように元気に踊る。つまり、空中を跳ぶように大きく踊る。

●ホラ・マムテラ　Hora Mamtera　「スプリンクラーのホラ」

(1) = 6/4、 (2) = 4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×１回

(1) ＬＯＤ向き、右足より３回のステップ・ホップでＬＯＤに進む �@〜�E

円内向きになり、左足を右足前にクロスからのバイン・ステップでＬＯＤに側進 （前-横-後-横-前） �@〜�D、左足ホップ �E

右足を右へ �@、左足クローズ �A、繰り返す �B�C、右足を右へ �D、右足ホップ �E

左足を左へ �@、右足クローズ �A、繰り返す �B�C、左足を左へ �D、左足ホップ �E

(2) 連手を離し、右足より２歩で右回りに一回転する �@�A、円内向きでジャンプ �B、左足ホップ �C

右足を前に踏み込む �D、左足にステップ・バック �E、円内向きでジャンプ �F、左足ホップ �G

繰り返す �@〜�G

連手をしＬＯＤ向き、右足より２回のステップ・ホップでＬＯＤに進む �@〜�C、

ジャンプ �D、右足を後へリープ �E、左足を後へステップ・ホップ �F�G

繰り返す �@〜�G

円内向き、右足をスタンプ �@、休 �A、左へイェメナイト・ステップ �B〜�D、

右足を左足の横にスタンプ �E、左足をその場にスタンプ �F、休 �G

繰り返す �@〜�G

ＬＯＤ向き、右足より２回のステップ・ホップでＬＯＤに進む �@〜�C、

ジャンプ �D、右足を後へリープ �E、左足を後へステップ・ホップ �F�G

繰り返す �@〜�G

[Note]

(2) では、メロディーと踊りとがずれる。

●マイム・マイム　Mayim Mayim 「水、水」

4/4 (ホラ・タイプ)　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×４回 ＋ (2)×２回 ＋ (3)×１回 ＋ (4)×１回

(1) 円内向き V-Po. になり 右足を左足の前からのバイン・ステップ （前-横-後-横） �@〜�C

ただし４歩目はリープ。

(2) 円内へ 右足を 前進リープ 連手を挙げる �@、左足から ３歩円内へ 前進する �A�B�C

円外へ 右足を 後退リープ 連手を下げる �D、左足から ３歩円外へ 後退する �E�F�G

(3) 逆ＬＯＤ向き、右足より３歩前進 �@�A�B、右足ホップし円内を向く、同時に左足を右足横にタップ �C

(4) 円内向き、右足でホップを８回行い、この時 左足は前と横にタップを繰り返す �@〜�G

ややＬＯＤ向きになり、左足にリープ、後は左足ホップを７回行う �@〜�G

この時 右足は前と横にタップを繰り返し、同時に連手を離して奇数拍子の時に拍手、偶数拍子は両手を横に広げる。

●ライラ・ライラ　Layla Layla　「夜・夜」

3/4　クローズド・サークル　V-Po.

(1)×２回 ＋ (2)×３回 ＋ (3)×２回

(1) ＬＯＤを向き、右足よりＬＯＤに3歩前進する ( �@ 2 3 )

さらに、左足をＬＯＤにステップしながら、左回りし逆ＬＯＤを向く ( �A )

逆ＬＯＤ向き、右足よりＬＯＤに2歩後退する ( 2 3 )

さらに、右足よりＬＯＤに3歩後退する ( �B 2 3 )

左足をＬＯＤにステップしながら、右回りしＬＯＤを向く ( �C )

ＬＯＤ向き、右足より、2歩ＬＯＤに前進する ( 2 3 )

(2) 連手を離し、右足より、3歩で右回りに一回転する ( �@ 2 3 )

左足を右足の前にクロスしてステップ、左手を右下方に振る ( �A )

右足にステップ・バック ( 2 )、左足を左へ ( 3 )

右足を左足の前にクロスしてステップ、右手を左下方に振る ( �B )

左足にステップ・バック ( 2 )、右足を右へ ( 3 )

左足を左へ ( �C )、右足を左足の前にクロスしてステップ、右手を左下方に振る ( 2 )

左足にステップ・バック ( 3 )

(3) 円内向き、V-Po. になる。

右足を右へ ( �@ )、左足にステップ・バック ( 2 )、もう一度右足にステップ・バック ( 3 )

左足を右足の前にクロスしてステップ ( �A )、右足にステップ・バック ( 2 )、

左足を左へ ( 3 )

右足を左足の前にクロスしてステップ ( �B )、左足を左へ ( 2 )、

右足を左足の後にクロスしてステップ ( 3 )

左足を左へ ( �C )、連手を挙げ、身体を左に傾ける様にしてスウェイ ( 2 3 )